Quando procurar um Psicólogo ou Psiquiatra no pós-parto?

O período pós-parto é um momento de grandes transformações na vida da mulher, afetando não só o físico, mas também o emocional. Saber quando buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra faz toda a diferença para garantir bem-estar e qualidade de vida nessa fase tão especial.

No conteúdo a seguir, separamos as principais informações para te guiar na hora de procurar um psicólogo ou psiquiatra durante o pós-parto. Confira e compartilhe com quem também precisa saber.

Por que a saúde emocional no pós-parto precisa de atenção?

O puerpério, período que se inicia após o parto, é uma fase de adaptação intensa e merece um olhar tão cuidadoso quanto a gestação. Mesmo com tantas alegrias que chegam com o nascimento do bebê, há também espaço para inseguranças e sentimentos conflitantes.

As mudanças físicas e hormonais que impactam o bem-estar mental

Após o parto, os níveis de estrogênio e progesterona, que estavam altíssimos na gravidez, despencam bruscamente. Essa queda abrupta mexe com os neurotransmissores do cérebro, que regulam o humor, podendo deixar a mãe mais sensível, chorona e vulnerável.

Quando a parte hormonal se une à privação de sono, a recuperação do corpo e a nova rotina, o cenário emocional pode rapidamente ficar bagunçado. É natural sentir-se diferente, mas é essencial reconhecer quando essas mudanças passam do esperado.

Nem todo cansaço é “normal”: quando observar sinais de alerta

O cansaço faz parte da rotina de quem acabou de ter um bebê, mas alguns sinais merecem atenção. 

Se o esgotamento vier acompanhado de tristeza profunda, irritabilidade ou sensação de incapacidade, pode ser hora de buscar apoio profissional. Fique atenta a mudanças bruscas de humor, insônia persistente ou falta de interesse nas atividades diárias.

Quando procurar um psicólogo no pós-parto?

A psicoterapia pode ser uma grande aliada para mães no pós-parto, ajudando a lidar com as emoções e tantos desafios dessa fase.

Tristeza constante, irritabilidade e sensação de culpa

É normal se sentir triste vez ou outra, mas quando a tristeza se torna constante, acompanhada de irritabilidade e culpa excessiva, é importante buscar ajuda. 

Esses sentimentos podem prejudicar o vínculo com o bebê e a qualidade de vida da mãe, e é importante lembrar que você não precisa passar por isso sozinha.

Diferença entre baby blues e depressão pós-parto

O baby blues é uma reação emocional passageira, que surge nos primeiros dias após o parto e dura entre duas e três semanas. Ele é caracterizado pelo choro fácil, instabilidade de humor e sensibilidade. 

Do outro lado, a depressão pós-parto é mais grave, com sintomas mais intensos e duradouros, afetando profundamente sua capacidade de cuidar de si mesma e do bebê, exigindo acompanhamento profissional. 

Se os sintomas persistirem ou se agravarem, não hesite em procurar um especialista.

Quando o acompanhamento com psiquiatra é indicado?

Em alguns casos, o suporte do psiquiatra é fundamental para garantir a saúde mental da mãe. Caberá a esse profissional avaliar a necessidade de tratamento medicamentoso e acompanhar casos mais graves.

Casos mais intensos de depressão, ansiedade ou risco à saúde

O acompanhamento psiquiátrico é fortemente indicado em quadros de depressão pós-parto moderada a grave, transtornos de ansiedade que geram crises de pânico ou quando há pensamentos de fazer mal a si mesma ou ao bebê. 

Nessas situações, a intervenção médica é urgente e crucial para garantir a segurança e o bem-estar de ambos. O psiquiatra pode propor estratégias complementares à psicoterapia, sempre atento às necessidades de cada mãe.

Como é o tratamento medicamentoso no puerpério

O tratamento medicamentoso pode ser necessário em situações específicas e é sempre individualizado. O psiquiatra avalia os riscos e benefícios, considerando a amamentação e as particularidades do puerpério.

O uso de medicamentos pode gerar preocupação, mas o médico deverá estar atento à mãe e ao bebê em um acompanhamento bem próximo para garantir um tratamento seguro e eficiente.

Como o psicólogo pode ajudar no pós-parto?

O psicólogo oferece suporte especializado para que a mãe enfrente os desafios do pós-parto com mais leveza e confiança.

Escuta qualificada, acolhimento e técnicas para lidar com a sobrecarga

No consultório, você encontrará um profissional treinado para te ouvir sem julgamentos, validando seus sentimentos e te ajudando a entender a origem deles. 

Além do acolhimento, o psicólogo oferece técnicas práticas de relaxamento, organização da rotina e comunicação para que você consiga lidar melhor com a sobrecarga e as novas demandas da maternidade.

Em um momento tão cheio de transformações, ter esse tipo de apoio faz a diferença não só para a mãe, mas também para toda a rede de apoio que estará ao lado dela.

Psicoterapia individual, em casal ou em grupo

A psicoterapia pode ser realizada de diferentes formas, de acordo com as necessidades da mãe. O atendimento individual foca nas questões pessoais, enquanto o acompanhamento em casal ou grupo fortalece vínculos e proporciona troca de experiências.

A terapia individual foca exclusivamente em você, enquanto a terapia de casal ajuda a alinhar as expectativas e a comunicação com seu parceiro. Já a terapia em grupo vai te conectar com outras mães que estão passando por desafios semelhantes, que pode te ajudar a entender e superar algumas inseguranças e questões.

O plano de saúde cobre apoio psicológico e psiquiátrico?

Sim! Os planos de saúde cobrem o atendimento psicológico e psiquiátrico, facilitando seu acesso a profissionais qualificados para iniciar o tratamento de forma rápida.

Quais especialidades e atendimentos são contemplados

A maioria dos planos de saúde oferece cobertura para consultas com psicólogos e psiquiatras, entre outros profissionais que podem ajudar nesse processo. Verifique as especialidades disponíveis dentro do seu contrato e não hesite em aproveitar todos os serviços.

Como agendar uma consulta pela rede credenciada

Para agendar uma consulta, basta entrar em contato com a central de atendimento do plano ou acessar o aplicativo. Escolha o profissional da rede credenciada, verifique a disponibilidade de horários e marque seu atendimento sem complicações e burocracias.

Pedir ajuda é um ato de coragem e cuidado com você mesma

Reconhecer que precisa de ajuda e buscá-la não é um sinal de fraqueza, mas sim de força e coragem. Cuidar de si é um ato de amor com você e com a sua nova família. Você não precisa dar conta de tudo sozinha, e permitir-se ser cuidada é fundamental para uma maternidade mais leve e feliz.

Saúde mental materna importa (e deve ser prioridade)

Sua saúde mental não é um luxo, é uma necessidade. Uma mãe que está bem emocionalmente tem mais condições de oferecer o cuidado, o afeto e a conexão que seu bebê precisa para se desenvolver de forma saudável. 

Priorizar seu bem-estar é um presente para você e para seu filho. Conte com os cuidados da maior e melhor operadora de saúde da América Latina em toda sua jornada.

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